Rückbildung

inform - nach dem Baby - mit dem Baby

Auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.      Wählen Sie zwischen:

  • Personal Training mit individueller Trainingszeit (Sie können Ihr Baby mitbringen)
  • Kleingruppen 3-5 KT (mit dem Baby)

6-8 Wochen nach der Geburt ist es ideal, mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen.

Die Kursschwerpunkte sind:

  • Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
  • Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur
  • Gezielte Entlastungsübungen für Rücken, Schultern und Nacken
  • Infos und Tipps für den Alltag während der Rückbildungszeit

 

QUALITOP / BGB:

einige Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten dieser Kurse!




Personal Training / Kleingruppen 3-5 KT

Sie vereinbaren mit mir die gewünschte persönliche Trainingszeit

Gerne können Sie Ihr Baby mitbringen zum Kurs.

 

Preise                                                                     Einzellektion      à 45min.        CHF  90.-

                                Buchen Sie im voraus:                  4 Lektionen        à 45min.       CHF 320.-

                                Bringen Sie eine Kollegin mit      1 Lektion            à 45min.       CHF   80.-          pro Person

 

                                Kleingruppen 3-5 KT                   4 Lektionen         à 50min.       CHF 180.-         pro Person

 

                                Alle Kurse können auch während den Sommerferien gebucht werden -  fragen Sie nach den Kurszeiten!

Anmeldung

 Anmeldungen nehme ich gerne telefonisch (+41 41 761 03 15) oder per E-Mail an enotter@balance4you.ch entgegen.